皆さん、こんにちは。
暑い日が続きますね！！(A;´ 3`)
前回のブログでも紹介しましたが、
夏バテ予防にはビタミンやミネラルをしっかりと摂ることが大切です★
夏はビタミンB1の消耗が激しく、不足しがち。
ビタミンB１を多く含む食品を積極的に摂取しましょう！
ビタミンB１を多く含む食品は・・・
豚肉、鰻、昆布、枝豆、小麦胚芽、玄米 などなど。
さらにニンニク、たまねぎ、ニラなどと一緒にとると
ビタミンB1の吸収率がアップします。
餃子は夏バテにも もってこいですね！！
さっぱり水餃子もおススメ！！(*´∇`)ﾉ
さて、夏といえば、夏祭り★☆★
花火や盆踊り、地元のお祭りで盛り上がりますね━━(✿╹◡╹)人(╹◡╹✿)━━♪
松本市でも
7月29日～３０日国宝 松本城
８月５日松本市中心市街地
８月１０日松本市すすき川河川敷
などなどイベントが目白押しです♪
皆さんの好きなお祭りはどんなお祭りですかー！？
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